300 g d'amandes : mixer 1mn vit 5 puis 30 secondes vit 6 .Racler le bol puis mixer 30 secondes vit 6 . Laisser reposer 5 mn puis mixer 30 secondes vit 7 . Laisser reposer 15 minutes . Mixer 1 mn vit 6 . Laisser reposer 30 mn puis 1mn 30 vit 5 et laisser reposer 10 mn puis 30 s vit 5 puis racler et 30 secondes vit 5 . Laisser reposer 5 mn puis 1 mn vit 6 .

Mettre dans un bocal au réfrigérateur .

Avec le fond du bol mette 200g d'eau et mixer 20 secondes vit 6 puis 20 secondes vit 10 et vous obtenez du lait d'amandes .

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Cours de yoga individuel : initiation à la respiration , à diverses techniques de relaxation et pratique de postures adaptées à la personne.

Pour plus d'informations n'hésitez pas à me contacter.