250 g de farine de seigle

2 c à café de poudre levante

200 ml de lait végétal

150 g de miel

50 g de sirop d'agave

2 c à café de poudre 4 épices

1 c à café de poudre de cardamone

1 c a café de poudre de gingembre

Four à 150 ° 40 minutes

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Cours de yoga individuel : initiation à la respiration , à diverses techniques de relaxation et pratique de postures adaptées à la personne.

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