Prendre 100g de flocons d'avoine ou autres céréales ( épeautre, chataigne etc ) .

Mettre 1 litre d'eau dans le thermomix , un peu de sirop d'agave si vous voulez et mixer 40 secondes vitesse 10 .

Filtrer dans le sac à lait végétal et mettre dans une bouteille en verre .

Se conserve au frigidaire environ 5 jours .

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Cours de yoga individuel : initiation à la respiration , à diverses techniques de relaxation et pratique de postures adaptées à la personne.

Pour plus d'informations n'hésitez pas à me contacter.

Quelques séances de yoga disponibles sur youtube .