150 g de farine de pois chiche , 50 g de graines de tournesol ou autres , 2 c à soupe de garines de cumin , 4 c à soupe d'huile d'olive , 2 g de sel , 1 c à soupe d'eau froide

Mélanger la farine , le sel , l'huile . Ajouter l'eau pour obtenir une pâte facile à étaler . Etaler sur une palque allant au four , ajouter les garines et faites pénétrer à l'aide d'un rouleau à patisserie . Découpez en losange , carrés ....

Cuire au Four 200 °C 20 minutes

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Cours de yoga individuel : initiation à la respiration , à diverses techniques de relaxation et pratique de postures adaptées à la personne.

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